نکات بارداری

از این نکتههای تغذیهای و سلامتی پیروی کنید تا در نه ماهی که منتظر پاگذاشتن کودکتان به این دنیا هستید بتوانید سلامتی خود را حفظ کنید. ۱. در دوران حاملگی مراقب سلامتی خودتان باشید اگر الان حامله هستید یا قصد بچهآوردن دارید، احتمالاً با بعضی از توصیههای اولیه برای حفظ سلامتی خودتان و کودکتان آشنا هستید: سیگار نکشید و در کنار سیگاریها هم نباشید، الکل ننوشید، و بهاندازهی کافی استراحت کنید. ما در اینجا نکات بیشتری را آوردهایم، از خوردن ویتامینهای مورد